Träning
Det var ju träning ikväll. När vi kom dit fick ci veta att vi bara skulle springa idag. Först 1 km uppvärmning, sen 2 x 2,5 km efter det skulle vi springa intervaller 6 x 500 m och till sist 1 km nervarvning, en mil sammanlagt. Men mitt i uppvärmningen började det regna, det regnade mycket också! Så när vi va klar med uppvärmningskilometern ställde vi oss under ett tak och funderade lite, eller Ecke funderade. Han bestämde att vi skulle åka till bosvedjan och köra inomhus.
Det regnade inte när vi kom dit så vi fick ta och jogga bort till spåret och springa ett varv. Jag förbättrade mig nästan en minut sedan sist!! Efter varvet gick vi in och körde cirkelträning.
Det var ett bra beslut att åka till bosvedjan, det är mycket lättare att köra styrka.
När jag kom hem stod det jordgubbar på diskbänken och väntade! Hur gott som helst!
Nu är det House!!!
-Superbra
Kommentarer
Trackback
